夏季育兒小知識，北京育兒嫂

夏季天氣炎熱，空氣中濕度較高，對魚(yú)兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì )增大拍含量，幼兒體內部分營(yíng)養以及水分也會(huì )隨著(zhù)汗液排出，為了寶寶順利度過(guò)夏天，建議寶媽注意以下兩點(diǎn)：

一、關(guān)于飲食安全

1. 合理補充水分

2. 多補充蛋白質(zhì)，幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以應保證每天的牛奶、雞蛋、豆制品、肉類(lèi)的攝入量。

3. 多吃水果、蔬菜補充維生素

4. 幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣、合理搭配

5. 小心食物變質(zhì)

6. 少吃冷飲

幼兒食冷飲就會(huì )對嬌嫩的腸胃有不好的影響，會(huì )使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉、食欲不振等。因此父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養失調。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口嚼著(zhù)吃，以免對牙齒直接刺激引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)量容易導致體重猛增影響生長(cháng)發(fā)育。

7. 飲食要衛生

食品應新鮮、衛生，不吃變質(zhì)食物，飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時(shí)不宜強制進(jìn)食。

二、關(guān)于保健衛生

   1.保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，適時(shí)增減衣物，鍛煉身體，提高自身免疫力

   2.培養幼兒的良好衛生習慣

   3.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，以免肚子著(zhù)涼，適時(shí)補充水分